Tidur bukan hanya waktu istirahat untuk tubuh, tapi juga momen penting untuk regenerasi kulit.
Regenerasi Kulit
Saat tidur, tubuh memproduksi kolagen dan growth hormone yang memperbaiki sel kulit rusak.
Anti-Aging Alami
Kurang tidur mempercepat proses penuaan. Dengan tidur cukup 7-8 jam, kulit lebih kenyal dan cerah.
Tips Sleep Routine
- Gunakan silk pillowcase untuk mengurangi gesekan
- Cuci pillowcase secara rutin
- Sleep dengan posisi telentang
- Gunakan night cream sebelum tidur
- Hindari screen time 1 jam sebelum tidur
Beauty sleep itu nyata!